Tiram juga dipanggil tiram mentah.Mereka adalah makanan yang paling kaya dengan zink dalam semua makanan (setiap 100g tiram, tidak termasuk berat cangkerang, kandungan air 87.1%, zink 71.2mg, kaya dengan zink protein, adalah makanan tambahan zink yang baik, untuk menambah Zink sering boleh makan tiram atau zink protein.

1. Menguatkan hati dan menyahtoksik

Glikogen hati Oyster wujud dalam hati dan otot yang menyimpan tenaga, dan mempunyai hubungan yang mendalam dengan pembahagian sel, penjanaan semula dan pengaktifan sel darah merah.Ia boleh meningkatkan fungsi hati, memulihkan keletihan, dan meningkatkan kekuatan fizikal.Taurin yang terkandung dalam tiram boleh menggalakkan rembesan hempedu, menghapuskan lemak neutral yang terkumpul di dalam hati, dan meningkatkan kesan detoksifikasi hati.

2. Meningkatkan fungsi seksual

Tiram mengandungi sejumlah besar arginin, yang sangat diperlukan untuk pengeluaran sperma, dan unsur surih berplumbum.Arginine adalah bahan utama untuk pengeluaran sperma, dan sub-plumbum menggalakkan rembesan hormon.Tiram yang boleh dimakan boleh meningkatkan fungsi seksual.Penyakit lelaki seperti penurunan fungsi seksual, mati pucuk, pembesaran prostat, dan hipoplasia organ seksual disebabkan oleh plumbum yang tidak mencukupi dalam banyak kes.

3. Membersihkan kesesakan

Taurin dalam tiram mempunyai kesan pencegahan yang baik terhadap arteriosklerosis yang disebabkan oleh kesesakan, dan akibatnya stenosis, infarksi miokardium, dan infarksi serebrum.

4. Pulih dari keletihan

Asid amino yang terkandung dalam tiram boleh meningkatkan fungsi hati, menghalang pengumpulan asid laktik, dan membantu mempercepatkan pemulihan daripada keletihan dan meningkatkan kekuatan fizikal.Di samping itu, taurin dan glikogen hati dalam tiram bukan sahaja dapat membantu pemulihan keletihan fizikal, tetapi juga sangat berkesan dalam pemulihan keletihan mental.Kesan peningkatan kemurungan dalaman dan pemulihan penglihatan juga telah diiktiraf.

5. Menyihatkan wajah anda

Kerana tiram mengandungi zat besi dan kuprum, ia adalah rawatan paling berkesan untuk anemia kekurangan zat besi unik wanita.Di samping itu, tiram mengandungi sejumlah besar sub-plumbum yang kekurangan dalam badan kebanyakan orang.Oleh itu, makan tiram boleh menghalang kulit kering, menggalakkan metabolisme kulit, mengurai melanin subkutan, dan menghasilkan kulit halus dengan keputihan merah jambu.Kerana ia boleh menggalakkan pembentukan dan rembesan hormon, ia juga mempunyai kesan yang baik terhadap gangguan fisiologi, ketidaksuburan, dan gangguan menopaus.

6. Meningkatkan imuniti

Tiram kaya dengan protein yang sangat baik, glikogen hati, vitamin dan mineral, dan mengandungi lebih daripada 18 jenis asid amino.Asid amino ini kaya dengan glutathione yang boleh mensintesis bahan anti-asid.Asid amino (glutamat, gula gula).Selepas makan tiram, ia mensintesis glutathione dalam badan manusia, menyingkirkan asid aktif dalam badan, meningkatkan imuniti, dan menghalang penuaan.